Bóle pleców od siedzenia – krótkie ćwiczenia do wykonania w biurze
Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej przed monitorem komputera to współczesna plaga, która dotyka miliony pracowników biurowych na całym świecie. Nasze ciało nie zostało zaprojektowane do wielogodzinnego bezruchu, co bardzo szybko manifestuje się bólem w odcinku lędźwiowym, sztywnością karku oraz dyskomfortem w okolicach łopatek. Ignorowanie tych sygnałów wysyłanych przez kręgosłup może prowadzić do poważnych zmian zwyrodnieniowych