Jak schudnąć bez głodówek i restrykcyjnych diet?
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki często kojarzy się z restrykcyjnymi dietami i głodówkami, które obiecują szybkie efekty. Jednak taki sposób odchudzania rzadko prowadzi do trwałych rezultatów, a często szkodzi zdrowiu i relacji z jedzeniem. Istnieją metody pozwalające schudnąć bez drastycznych ograniczeń i bez poczucia ciągłego niedosytu, które opierają się na zdrowych nawykach, świadomym jedzeniu i umiarkowanej aktywności