Dlaczego tyje się po 30. roku życia?
Po trzydziestce wiele osób zauważa, że waga ciała zaczyna powoli wzrastać, nawet przy utrzymaniu dotychczasowego stylu życia. Zmiany hormonalne, spowolniony metabolizm i codzienne obowiązki wpływają na to, że organizm staje się bardziej podatny na odkładanie tkanki tłuszczowej. Zrozumienie przyczyn tego zjawiska pozwala świadomie wprowadzać zmiany w diecie, aktywności fizycznej i stylu życia, aby utrzymać zdrową