Dlaczego tak trudno nam odpoczywać bez poczucia winy?
Odpoczynek teoretycznie powinien być czymś naturalnym, niemal instynktownym. W praktyce jednak dla wielu osób staje się źródłem napięcia, wewnętrznego konfliktu i trudnych emocji. Leżenie bez planu, wolny wieczór bez „produktywnego” celu czy dzień bez listy zadań potrafią wywołać poczucie winy, jakbyśmy robili coś niewłaściwego. To zjawisko nie bierze się znikąd. Jest efektem głęboko zakorzenionych przekonań,